インターネットリサーチ調べによる、
「今後、あなたがダイエットをする際に重視すること
」
」の統計に依りますと、
効果があること 48％
自由な時間に出来ること 45％
お金がかからないこと 38％
楽しみながら出来ること 29％
一人で出来ること 27％
短期間で効果が出ること 24％
体を動かすタイプのものであること 19％
その他と続きました。
効果があって、自由な時間に出来て、お金がかからなくて、短期間で、楽しみながら一人で出来てと、まるで夢のような話です。
ダイエットとは、そんなに簡単に思ったようには行きません
そんな事であれば、
この世の中で肥満に悩む人はいなくなります
①絶食系のダイエットをやろうが、
②薬剤系のダイエットに励もうがお金はかかります。
薬は無くなれば買わなければなりませんし、
絶食系の食品も無くなれば買わなくてはなりません。
短期間で痩せようと、身体に負担をかければかける程、
リバウンドしやすくなりますし、
また、リバウンド後の身体は体脂肪だらけの質の悪い身体へと変わってしまいます。
基礎代謝を割るような摂取カロリーで三ヶ月間も生活すれば、
一般人(BMI25前後の人)でも、
5～10kgくらいは痩せますが、
体調悪化と、
一般食に戻した時点でのリバウンドは避けられません
また薬剤系で身体に負担を掛けすぎれば、
副作用とリバウンドだけがあなたを待っています
正確に言えば、
リバウンドの無いダイエットなど聞いた事がありません
もし、あるとすれば節食と徹底した体質改善
もちろん体質改善には運動の継続はかかせません。
(アスリートになる訳ではありませんので難しい話かも知れませんが…
)
)そして何と言っても最低限のダイエット知識は身に付けなければなりません
寝て起きたら10代の身体に戻っていた…
などという奇跡は絶対に有り得ないのです
S.fuk
