太っている人では、いらいらすると知らぬ間にお菓子に手が伸びているという人が多くいます。

また、最近では男女を問わず酒で憂さ晴らしをする人も多いようです。

趣味もなく運動も苦手で、

ストレスを発散する手立てが下手な人は、

とかく食べる事や飲む事に興味が集中しがちです。

気晴らしのために食べたり飲んだりしているうちに、

食べ過ぎたり飲み過ぎたりしている事に気がつかず、

結果としてエネルギー過剰になってしまい、

気がついたら、

たった一食で1500kcalも2000kcalも摂取していたなんて恐くありませんか

とにかく満腹はダイエットの大敵

精神的に不安定な時に過食に走ったり、

気晴らし食いや、

やけ食い、

やけ酒などによって欲求不満を解消するという事はよくあることです。

また、ストレスが溜まると、

お菓子や清涼飲料水などを買い込み、

なくなるまで食べるという人もいます。

止まらないくらい異常に食べて過食症に陥ることもあります。

過食から太ると、

それがストレスになって、

更に食べるという悪循環に陥ります。