本来のダイエットの目的である美しく痩せる為には、
バランスのとれた食事と適度な運動が大切です。
しかし、あくまでダイエットとは、
主従関係でいえば「食事が主、運動が従」の関係は変わりません。
そして「日本ダイエットアカデミー協会」では、
『いつでも、何処でも、一人でも』を合言葉に、
TV番組のCMタイムを活用するCM体操を皆さんにお薦めしています。
CM体操とは、テレビを観ていてCMが始まったら、
例えば腕立て伏せ5回～10回、
またCMが始まったら腹筋10回～20回、
また始まったら、今度はスクワット 20回～30回
というように、細かく運動を行うことで、
基礎代謝量を上げると共に、
筋肉を付け、
太りずらい体質に近づけて行こうというものです
ダイエットマスターが目指すダイエットは、
お肌つやつや、笑顔が輝く健康ダイエットでなければなりません
ダイエットの正しい知識と理論。
バランスのとれた食事。
適切な運動この三本柱を段階を踏んで総合的に学んで行きます。
そしてあなたが習得した知識に対して、
ダイエットの専門家として認定される資格が
「ダイエットマスター」なのです
S.fuk
