健康的な生活を送る秘訣として、

「一無、二少、三多」(いちむ、にしょう、さんた)という標語がよく知られています。

一無はタバコを吸わない。

二少は少食と少酒です。

三多は多動、多休、多接で、

多くの人、事、物などに接し、

仕事以外の生き甲斐を発見し、

実り豊かな生活を楽しむ事を意味しています

そのような生活をしていれば、

自然に交感神経も活発になり、

また多動により基礎代謝も上がっていきます。

「一無、二少、三多」、もう一度、よく噛み締めてみたい言葉です