健康的な生活を送る秘訣として、
「一無、二少、三多」(いちむ、にしょう、さんた)という標語がよく知られています。

二少は少食と少酒です。
三多は多動、多休、多接で、
多くの人、事、物などに接し、
仕事以外の生き甲斐を発見し、
実り豊かな生活を楽しむ事を意味しています

そのような生活をしていれば、
自然に交感神経も活発になり、
また多動により基礎代謝も上がっていきます。
「一無、二少、三多」、もう一度、よく噛み締めてみたい言葉です

S.fuk
