しかし、これらの方法は身体の50~60%を占める血液を含めた水分の一部を、汗として絞り出すだけで体脂肪を減らす効果はありません

痩せたい部分に食品包装用パックを巻いたり、風を通さないスーツを着て走ったり、水絶ちダイエットなども同じです。

水分はエネルギーがゼロですから水で太ることもありません

また、水分を絞って体脂肪が減ることもありません

極端に行うと脱水症になる危険性があります。

僕の知っている人で、多分なナルシストが二人いました。
痩せたくて水分も摂らず、毎回10分ずつ3回もサウナに入るのです。

結果として、二人とも軽い脳梗塞で倒れることになりました。
よほど懲りたのか、お医者さんに止められたのか、その後、その二人がサウナに入っているという話は聞きません。
サウナなどに入るのなら尚更のことです

健康的にダイエットしたいのなら、まずはダイエットの知識や理論から学びましょう
