23歳、163cm、52kg、BMI19.57、

社会人となり、一年間で3kg体重が増えたと悩んでいるようですが、やはり社会人になりますと、学生時代に比べ生活も不規則になりますし運動不足にもなります。別に悩む必要はありません。

もう少し細かった学生時代に比べ、むしろ今の貴女は女性として理想的な体型です。

ただ夕食が8:30分との事ですから、昼食を食べてから若干時間が空きすぎかなとは思いますが、仕事があればそれは仕方ない事だと思います。

気になったのは、食べ過ぎたと思った時には吐くとコメントされていた事です。貴女はそこまでするような体型ではありません。

嘔吐ダイエットは絶対止めましょう。悪癖になってしまいます。

お腹周りに脂肪が付いてきたのは、若い女性が出産を控えての当然の現象で
す。あまり気にしないほうがいいと思います。それが普通です。