四つの大まかなダイエット方法!

いま日本で行われている大まかなダイエット方法は次の四つ程が上げられます。
1絶食系ダイエット
2薬剤系ダイエット
3外科手術系ダイエット
4カロリー計算系ダイエット
などです。
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★1の絶食系ダイエットは言葉の通り、食事の量を激減させること。
今、流行りの置き換え系ダイエットなども、この中に含まれます。
このダイエットの特徴は、食べ物を極端に減らす訳ですから効果はすぐ現れます。
しかし、欠点として体重の減少と同時に除脂肪組織である筋肉まで痩せてしまいます。
また、新陳代謝に必要なカロリーが不足することもあり、抜け毛、切れ毛、肌の荒れなどの原因になりがちです。
また、目標の減量を達成し食事を元に戻した途端リバウンドが始まり、ダイエット前より太ってしまったなどとよく聞く話です。
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★2の薬剤系ダイエットは、
一番健康被害が多発しているダイエット方法で、
厚労省のホームページを見てみると健康被害の実態がよく解ります。
ただ全てが全て、危険という訳ではなく、
お医者さんの管理下で服用すれば、それなりの効果があると認可されている薬剤もあります。
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★3の外科手術系ダイエットは、
皆様よくご存知のようにお腹の脂肪を吸引したり、胃袋を切除したりと多種多様な手術が行われているようです。
最近話題になった外科手術系ダイエットとしては、元大相撲の小錦さんが、胃の切除をして350㎏もあった体重が、今は130㎏まで落ちたと話題になりました。
また某美容クリニックでは、1~2年前、脂肪吸引をしたお客様が、実は二人も死亡していたと、テレビや他のマスコミなどで取り上げられておりました。
このように、外科手術系ダイエットは簡単に脂肪を取り除く作業は出来るようですが、生命の危険と隣り合わせの事態があるということを忘れてはいけません。
また、20年、30年という長い臨床例が少なく、安心して身を任せる事が適当かどうか、判断に迷うところです。
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★4のカロリー計算系ダイエットは、もちろん誰が考えても理想だとは思いますが、いちいち、この忙しい毎日の中でカロリー計算などしていられないとの声をよく聞きます。
どんなダイエットをしようと個人の自由意志の問題ですが、
健康に痩せたくて始めるダイエットですから、そのダイエットで身体を壊してしまったら元も子もありません★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
本来であれば、先ほども説明致しましたように学校でダイエットの授業を取り入れ、
最低限の知識は教えるべき★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gifと日本ダイエットアカデミー協会では考えておりますが、
学校で教えることは、国家としてカロリーの高い、太りやすい食品を扱っている特定食品業界を批判する事に繋がるため、どうしても
教えきれないというところが実情のようです。
ただ健康の為、人生のどこかで一度は正しいダイエットを学ぶ必要があります★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

S.fuk★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif