単純糖質と「エンプティ食品!」

清涼飲料水、お菓子、ケーキ、アイスクリームなどの★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0667.gif★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0670.gif★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0676.gif
「単純糖質」を多く含む食品は、
アルコールと同じように高エネルギーの割には大切な栄養素が少ないので、
「エンプティー食品」
と呼ばれており、★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
摂り過ぎないよう普段から十分に注意する必要があります。
昨今、水の代わりに清涼飲料水などをがぶ飲みして、
肥満に繋がったり、
子供のうちから糖尿病などの生活習慣病を発症する、
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★「ペットボトル症候群」
が問題視されています。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
私たち人類は、
太古の昔から喉が渇いたら水を飲んで渇きを癒して来ました。
そんな動物が、
つい最近になって、
喉が渇いたら砂糖水(清涼飲料水)を飲むようになってしまったのです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
清涼飲料水はアルコールと並んで
「エンプティー飲料」の代表格です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
ダイエットのため、
無駄なカロリーを摂りたくない方は、
清涼飲料水はなるべく控える事をお勧めします★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
喉が渇いたら、
お茶かお水を飲むよう普段から心掛けましょう★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif
S.fuk★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif