肥満の元凶!

忙しかったり、眠かったりで食事を抜くような事があると、
身体はその後の食事をしっかり吸収するようになります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★ 「国民栄養調査」の統計では、
「1日1回以上欠食している人は、1日3回食べている人より皮下脂肪が厚いガーン
という結果が発表されています。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
もともと、体脂肪を溜め込む能力にすぐれた肥満体の人が、
不規則な食生活を続ければ太らないほうが不思議です★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
また、一食抜けばお腹が空いて、
次の食事でまとめ食いやドカ食いをしがちになります。
食事は時間を決めて食べる★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
これは生活のリズムを整える上でも大切な事です。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
1不規則な食事、
2食事抜き、
は反って太りやすくなりますので、
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★一日三回、なるべく決まった時間に食べるよう心掛けたいものです★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif

S.fuk★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0389.gif