プリズンクッキング300レシピ!

★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★ 日本ダイエットアカデミー協会では
「隠れた最高のダイエット食」と言われる、
三分クッキングの要領でDVD化してご用意してあります
これは、法務省・東京矯正管区より取り寄せた某刑務所のプリズンレシピを再現したもので、
リアル献立が90食、
それをアレンジしたもの180食、
お助けメニュー30食から成り立っています
また、このレシピを再現したのは、
ダイエットナビなどで有名な「カリスマ管理栄養士・荒牧麻子先生」です
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★ このレシピの特色は、摂取エネルギーを一日約1500キロcalで構成している事です。
因みに、それは一般男性一人分の基礎代謝エネルギーでもあります。
(一般女性の基礎代謝エネルギーは、一日約1200キロcal前後と考えて下さい。)
つまり、一般男性が一日に必要な消費エネルギー約2400~2500キロcalから、
生活エネルギー分、約1000キロcalを抜いたものなのです
女性に置き換えても約700~800キロcal不足します。
(ですから男性も女性も、理論的には必ず痩せるレシピです)

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