誰でも簡単に出来るダイエットのアドバイス!

「痩せたいけどどうしたらいいか」、
との質問が数多く寄せられます。
本当に痩せたいと思っている人に、一つだけアドバイスします
 痩せたいという強い願望があるのなら、
夕食後、眠るまで4時間は何も食べないで下さい
もちろん、お水やお茶での水分補給は構いません。
別の言い方をすると、午後7~8時前後に食事をしたら、
その後は水分補給だけにして下さい
もう一つ、別の言い方をすると、
副交感神経が作用する前に食事を終えて下さい
副交感神経は、
昼間に働く交感神経よりも、
栄養素に対する吸収率が数倍も高いと言われています
ですから、
副交感神経が出現する夜から深夜にかけての食事や夜食は、
エネルギーを溜め込むという意味に於いて絶対慎んで下さい
痩せるのは、そんなに難しくありません。
 とにかく、食後四時間は寝ない
ただそれだけを三ヶ月から半年間続けて下さい
見違えるあなたに変身していることでしょう
簡単な事です
強い意志を持って実行しましょう

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