過食はダイエットの大敵です!

女性では、いらいらすると知らぬ間にお菓子に手が伸びているという人がいます。
また、最近では男女を問わず酒で憂さ晴らしをする人も多いようです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★趣味もなく運動も苦手で、
ストレスを発散する手立てが見つからない人は、
とかく食べる事や飲む事に興味が集中しがちです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
気晴らしのために食べたり飲んだりしているうちに、
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしている事に気がつかず、
結果としてエネルギー過剰になってしまい、
気がついたら、たった一食で1500kcalも2000kcalも摂取していたなんて恐くありませんか★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
精神的に不安定な時に過食に走ったり、
1気晴らし食いや、
2やけ食い、
3やけ酒などによって欲求不満を解消するという事はよくあることです。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★ また、ストレスが溜まると、
お菓子や清涼飲料水などを買い込み、
なくなるまで食べるという人もいます。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
止まらないくらい異常に食べて過食症に陥ることもあります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
過食から太ると、
それがストレスになって、
更に食べるという悪循環に陥ります。★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif