清涼飲料水、お菓子、ケーキ、アイスクリームなどの





「単純糖質」を多く含む食品は、
アルコールと同じように高エネルギーの割には大切な栄養素が少ないので、
「エンプティー食品」と呼ばれており、

摂り過ぎないよう普段から十分に注意する必要があります。
肥満に繋がったり、
子供のうちから糖尿病などの生活習慣病を発症する、
「ペットボトル症候群」が問題視されています。

私たち人類は、太古の昔から喉が渇いたら水を飲んで渇きを癒して来ました。
そんな動物が、
つい最近になって、
喉が渇いたら砂糖水(清涼飲料水)を飲むようになってしまったのです

清涼飲料水はアルコールと並んで
「エンプティー飲料」の代表格です。

ダイエットのため、
無駄なカロリーを摂りたくない方は、
清涼飲料水はなるべく控える事をお勧めします。

S.fuk
