清涼飲料水、お菓子、ケーキ、アイスクリームなどの

「単純糖質」を多く含む食品は、

アルコールと同じように高エネルギーの割には大切な栄養素が少ないので、

「エンプティー食品」と呼ばれており、

摂り過ぎないよう普段から十分に注意する必要があります。

昨今、水の代わりに清涼飲料水などをがぶ飲みして、

肥満に繋がったり、

子供のうちから糖尿病などの生活習慣病を発症する、

「ペットボトル症候群」が問題視されています。

私たち人類は、太古の昔から喉が渇いたら水を飲んで渇きを癒して来ました。

そんな動物が、

つい最近になって、

喉が渇いたら砂糖水(清涼飲料水)を飲むようになってしまったのです

清涼飲料水はアルコールと並んで

「エンプティー飲料」の代表格です。

ダイエットのため、

無駄なカロリーを摂りたくない方は、

清涼飲料水はなるべく控える事をお勧めします。

喉が渇いたら、お茶かお水を飲むよう普段から心掛けましょう