大きく分けるとダイエットは四つ!

痩せる為にはいろいろなダイエット方法がありますが、
突き詰めると、
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★1絶食系ダイエット
2薬剤系ダイエット
3外科手術系ダイエット
4カロリー計算系ダイエット
と、四つに大別されます。
その中でも外科手術系ダイエットと、
薬剤系ダイエットは、
ある程度の危険を伴うダイエット方法であると、
常々警鐘を鳴らして来ました。
どんなダイエット方法に挑戦しても、
それぞれ一長一短があり、
どのダイエット方法が完璧であるとは言えません。
しかし薬剤系ダイエットや、
外科手術系ダイエットなどは、
一歩間違えると死に直結する恐いダイエット方法であると、
肝に命じておく必要があると言えるでしょう。
数年前には、漢方の「天天素」なるダイエット系薬剤を服用した人が5~6人死亡し、
数百人の人達が救急病院に運ばれました。
(厚労省HP参照)
日本ダイエットアカデミー協会が推奨するダイエットは、
カロリー計算系ダイエットであり、
一番身体に優しく、
事故の起こりにくいダイエット方法です
簡単に言えば、
極端にやった場合でも、
自分の基礎代謝量を把握し、
一日の総摂取カロリーを自分の基礎代謝量まで下げ、
ウォーキングなどの運動も併用すれば間違いなく痩せます
ですから、それほど身体に負担はかかりません。
ただ、基礎代謝量というものは、
人によって多少違いますから、
 1まず自分自身の体組成を知ること
2そして最低限のダイエット知識や理論を学ぶことが、
ダイエットの第一歩となります
闇雲にただ摂取カロリーだけ減らせばいいというものではありません。
小、中、高、大と、学校ではダイエットの授業はありませんでした。
最低限の知識や理論を学び、
ご自身や家族の健康を守る意味でも、
ダイエットマスターにチャレンジしようではありませんか
S.fuk ★☆★ダイエットマスター福崎会長ブログ★☆★