養生訓「一無、二少、三多!」

健康的な生活を送る秘訣として、
「一無、二少、三多」(いちむ、にしょう、さんた)という標語がよく知られています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★1一無はタバコを吸わない。
2二少は少食と少酒です。
3三多は多動、多休、多接で、
多くの人、事、物などに接し、
仕事以外の生き甲斐を発見し、
実り豊かな生活を楽しむ事を意味しています★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif
そのような生活をしていれば、
自然に交感神経も活発になり、
また多動により基礎代謝も上がっていくという意味です。
「一無、二少、三多」、もう一度、よく噛み締めてみたい言葉です★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif

S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif