肥満治療の原則は、まず体内のエネルギーバランスをマイナスに保つ事です。

(摂取カロリーは消費カロリーより少なくという事です)

これにより、白色脂肪細胞の中に蓄積されている中性脂肪をエネルギー源として転換利用させ減量をはかります。

人体の脂肪組織は、

純粋な脂肪約80％と、

水や他の成分約20％から構成されています。

中性脂肪1gの持つエネルギーは9キロcalですから、

体脂肪1kgを燃焼させるためには、

9kcal×1000g×0.8＝7200キロcalの負のエネルギーバランスを作り出せばよいという計算になります。

そこで、1日当たり1000キロcalのエネルギー不足状態を作れば、

週に約1kg（1000kcal×7日＝7000kcal）

月に約4kgの体重減少（体脂肪燃焼）が得られる計算になります

消費エネルギー2500kcalの一般的男性は1500kcalでの生活に、

また消費エネルギー2100kcalの一般的女性は一日1100kcalでの生活に…という事です

丁度、一般的男女の基礎代謝量の数値です

もちろん、こんな単純な机上計算どおりに減量が進む訳ではありませんが、

まず食事療法を徹底実践し、

これに補助的に運動療法(有酸素運動＋筋力強化運動)を併用して効率的に体脂肪の燃焼をはかるというのが

「ダイエットマスター」の大原則になります

しかしダイエットとは、

実はここからが大変なのです。

単に痩せるだけなら誰もそれほど苦労しません。

痩せたあと、

一般食に戻した途端、恐いリバウンドが待っています

そこを乗りきってこそ、

初めてダイエットに成功したと言えるのです。