適正なBMI値は?

あなたはご自分の体型が太り過ぎと思っていませんか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0906.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ ご存知のように、今、世界でもっとも使われている肥満判定用の物差しは、BMIという値です。
BMI(Body Mass Indexの略)とは、「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」の式から算出します。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
日本肥満学会などでは、
男女ともBMI22を健康体重として推奨していますが、
私達、日本ダイエットアカデミー協会では、
男女の骨格や筋肉量の違いなどから、
1男性はBMI22、
2女性はBMI20、
を健康体重として推奨しています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
身長別で計算してみるとよく分かるのですが、
例えば160cmの男性のBMI22は56.3kg。
同じ160cmの女性の体重が、もし56.3kgだとしたら如何ですか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
ちょっと重くありませんか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
同様に165cmの男性のBMI22は約60kg。
女性もBMI22で計算したら60kgという事です。
しかし、BMI20で計算すれば160cmの女性は約51kg。
165cmの女性は約54kgくらいになります。
このように計算しますと、
男女共にBMI22を健康体重とすることは、
考えようによっては随分と乱暴な見解と言わざるを得ません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
若い女性のBMI22は、
いかにもちょっと太めか、
すでにちょっと小太りと言っても過言ではない領域に入りかけています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ダイエットには様々なダイエットがありますが、
最終的なダイエットのコツは、
太りたくないというモチベーションをいかに高く持つかに掛かっています。

S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif