夜遅く食べると何故太る!

現代社会では夕食の時間帯が段々遅くなっているようです。
残業や付き合い、デートなどで帰宅が遅くなることもあるでしょうが、
生活時間全体が後ろ倒しになっているのかも知れません。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★午後9時を過ぎてからの夕食、
あるいは、酒を飲んで帰宅して食べ直しという人も少なくありません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
また、夜更かしをしているうちにお腹が空いてきたり、
口淋しくなったりして、
コンビニでジュース類や軽食、お菓子を買って食べるという人も多くなっています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
私達の身体には、
交感神経と副交感神経という二つの自律神経が備わっています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
1交感神経は身体を動かす昼間に働いてエネルギー消費を活発にします。
夜になると
2副交感神経が活発になり、
身体を休息、修復させるとともに、
身体に入った栄養素を体内に貯蔵しようと働きます。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
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ですから、夜遅く食べたものは体脂肪として蓄えられやすいのです★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0920.gif
特に食べてすぐ寝ると、
食べたもののエネルギーは使われずに、
そのまま溜め込まれるだけとなります。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
少なくとも寝る前の三時間は食べる事を控えたいものです。

S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif