間違いだらけのダイエットはリバウンドを繰り返す!

世の中には、ありとあらゆるダイエット術が氾濫していますが、
間違いだらけのダイエットは必ずリバウンドを繰り返すということを忘れてはいけません。
 
超低カロリー食品を続けてみたり、
下剤系のダイエットに頼ってみたり、
自己流でテレビでみたから、雑誌で読んだからと様々なダイエットを試されている方が多いようですが、
よほど強い意思を持たない限りどれも失敗に終るケースが多いようです。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
 
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ 基本的にダイエットとは、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せていくという理論ですから、
まずご自身の一日の消費カロリーがどれくらいなのかを知らなければなりません★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
 
それなのに、それも知らないまま、ただ痩せたいだけの一心で、間違いだらけのダイエットへと走っている方が多いのが現状です。
 
低カロリーの絶食系ダイエットに走ろうが、
下剤系の薬剤系ダイエットに走ろうが、
頑張っている間は当然痩せて行きます。
 
ただ、ある程度痩せた段階で、これくらいでいいかと誰しも妥協が始まります。
要するに頑張らなくなる訳です。
 
そしてまた体重が増えてきたらダイエットに挑戦・・・
 
これを繰り返すことを「ウエィトサイクリング★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif」といい、
だんだん筋肉が衰え、脂肪だらけの「隠れ肥満」へと体質が悪化すると同時に、痩せずらく太りやすい身体に変わっていきます。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
 
では、どのような状態がダイエットに成功したと云える状態なのかを、このブログをお読みの方々にはしっかりと考えて欲しいと思っています。
 
短期間で3kg痩せた。4kg痩せた。
これはダイエットに成功したと言えるのでしょうか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
 
僕が思うに、それは一時的に努力の甲斐があって体重が下がっている状態であり、
しかし一般食に戻したり、下剤系の薬を止めた途端に、あっという間にリバウンドを起こして元の体重に戻ってしまいます。
 
ですから決してダイエットに成功した訳ではありません。
 
ダイエットに成功した状態というのは、
まずダイエットの知識や理論を学んだ上で、
「食事が主、運動が従」の関係を理解し、
半年から一年間をかけて体質改善を行い、
そして体脂肪率を下げ、体重を落とした状態を指します★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif
 
半端なダイエットは、ウェイトサイクリングへのきっかけ作りにしかなりません★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
 
見逃した方は是非ご覧下さい★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01B0913.gif
 
S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif