女性のBMI22は考えもの!?

★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ BMI(Body Mass Indexの略)とは、世界で最も広く使われている肥満判定用の物差しで、「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」の式から算出します。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
日本肥満学会などでは、男女ともBMI22を健康体重として推奨していますが、私達、日本ダイエットアカデミー協会では、男女の骨格や筋肉量の違いなどから、男性はBMI22、女性はBMI20を健康体重として推奨しています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
更に女性のみ、BMI19を美容体重、BMI18をモデル体重、それ以下を低体重として定義しています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
身長別で計算してみるとよく分かるのですが、例えば160cmの男性のBMI22は56.3kg。
同じ160cmの女性の体重が、もし56.3kgだとしたら如何ですか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
ちょっと重くありませんか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
同様に165cmの男性のBMI22は約60kg。
女性もBMI22で計算したら60kgという事です。
BMI20で計算すれば、160cmの女性は約51kg。
165cmの女性は約54kgくらいになります。
このように計算しますと、男女共にBMI22を健康体重とすることは、考えようによっては随分と乱暴な見解と言わざるを得ません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
若い女性のBMI22は、いかにもちょっと太めか、すでにちょっと小太りと言っても過言ではない領域に入っています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
ダイエットしたいとコメントされている皆さんは、まずご自身の基礎代謝量を測る事。
そしてそれ以下の摂取カロリーで生活しない事が大切です。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ ダイエット入院をしたと思って、ムサシノ食品 の糖尿病治療食か、当社の「プリズンクッキング」 は如何ですか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
最終的なダイエットのコツは、太りたくないというモチベーションをいかに高く持つかに掛かっています。
S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif
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