昼働く交感神経と夜入れ替わる副交感神経とは?

★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ 現代社会では夕食の時間帯が段々遅くなっているようです。
残業や付き合い、デートなどで帰宅が遅くなることもあるでしょうが、生活時間全体が後ろ倒しになっているのかも知れません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0930.gif
午後9時を過ぎてからの夕食、あるいは、酒を飲んで帰宅して食べ直しという人も少なくありません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
また、夜更かしをしているうちにお腹が空いてきたり、口淋しくなったりして、コンビニでジュース類や軽食、お菓子を買って食べるという人も多くなっています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★私達の身体には、交感神経と副交感神経という二つの自律神経が備わっています。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
交感神経は身体を動かす昼間に働いてエネルギー消費を活発にします。
夜になると副交感神経が活発になり、身体を休息、修復させるとともに、身体に入った栄養素を体内に貯蔵しようと働きます。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
ですから、夜遅く食べたものは体脂肪として蓄えられやすいのです。
特に食べてすぐ寝ると、食べたもののエネルギーは使われずに、そのまま溜め込まれるだけとなります。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
少なくとも寝る前の三時間は食べる事を控えたいものです。
S.fuk★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0413.gif
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