単純糖質とエンプティー食品!!

★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ 清涼飲料水、お菓子、ケーキ、アイスクリームなどの「単純糖質」を多く含む食品は、アルコールと同じように高エネルギーの割には大切な栄養素が少ないので、「エンプティー食品」と呼ばれており、摂り過ぎないよう普段から十分に注意する必要があります。
昨今、水の代わりに清涼飲料水などをがぶ飲みして、肥満に繋がったり、子供のうちから糖尿病などの生活習慣病を発症する「ペットボトル症候群」が問題視されています。
私たち人類は、太古の昔から喉が渇いたら水を飲んで渇きを癒して来ました。
そんな動物が、つい最近になって、喉が渇いたら砂糖水(清涼飲料水)を飲むようになってしまったのです
清涼飲料水はアルコールと並んで「エンプティー飲料」の代表格です。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ ダイエットのため、無駄なカロリーを摂りたくない方は、清涼飲料水はなるべく控える事をお勧めします。
喉が渇いたら、お茶かお水を飲むよう普段から心掛けましょう
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