間違いだらけのダイエットはリバウンドを繰り返す!

世の中には、ありとあらゆるダイエット術が氾濫していますが、
間違いだらけのダイエットは必ずリバウンドを繰り返すということを忘れてはいけません。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ 超低カロリー食品を続けてみたり、下剤系のダイエットに頼ってみたり、自己流でテレビでみたから、雑誌で読んだからと様々なダイエットを試されている方が多いようですが、よほど強い意思を持たない限りどれも失敗に終るケースが多いようです。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0550.gif
基本的にダイエットとは、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せていくという論法ですから、まずご自身の消費カロリーがどれくらいなのかを知らなければなりません。
それなのに、それも知らないまま、ただ痩せたいだけの一心で、間違いだらけのダイエットへと走っている方が多いのが現状です。
低カロリーの絶食系ダイエットに走ろうが、下剤系の薬剤系ダイエットに走ろうが、頑張っている間は当然痩せて行きます。
ただ、ある程度痩せた段階で、これくらいでいいかと誰しも妥協が始まります。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ そこからリバウンドが始まる訳です。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0917.gif
これを繰り返すことを「ウエィトサイクリング」といい、だんだん筋肉が衰え、脂肪だらけの「隠れ肥満」へと体質が悪化すると同時に、痩せずらく太りやすい身体になってしまいます。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0916.gif
では、どのような状態がダイエットに成功したと云える状態なのかを、このブログをお読みの方々にはしっかりと考えて欲しいと思っています。
短期間で3kg痩せた。4kg痩せた。5kg痩せた。これはダイエットに成功したと言えるのでしょうか★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
僕が思うに、それは一時的に努力の甲斐があって体重が下がっている状態であり、しかし一般食に戻したり、下剤系の薬を止めた途端に、あっという間にリバウンドを起こし、元の体重に戻ってしまいます。ですから決してダイエットに成功した訳ではありません。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ ダイエットに成功した状態というのは、まずダイエットの知識や理論を学んだ上で「食事が主、運動が従」の関係を理解し、半年から一年間をかけて体質改善を行い、そして痩せた状態を指します★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif
半端なダイエットは、ウエィトサイクリングへのきっかけ作りにしかなりません。
見逃した方は是非ご覧下さい。