ダイエット用食品として「きゅうり」は如何ですか!?

昨日は食事と生活活動を記録しようというブログでしたが、今日は記録を付けることのメリットをいくつかあげてみたいと思います。
①無意識の過食がわかる。
②食べ過ぎを防げる。
③食品・栄養の偏りがわかる。
④生活活動の太りやすい癖が見つかる。
⑤食習慣と生活活動の関連がわかる。
⑥エネルギー収支の状態がわかる。
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ いづれにしても、太るということはカロリーの摂りすぎが原因です。
あなたが知らず知らずのうちに飲んだり食べたりしていた炭酸飲料やジュース、またケーキやお菓子類、一日の合計カロリーは何キロカロリーでしょう★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0904.gif
食べたい衝動は五分で無くなると言われています。特に深夜にお腹が空いた時には、取り敢えず五分間だけ我慢してみましょう★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★-01A0909.gif
★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★ それでもどうしても何か口に入れないと気が済まない人は「きゅうり」を一本食べて下さい。
きゅうりは一本約15キロcalしかありませんので、お水を飲んだ感覚くらいなも のです。★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★
バナナダイエットのバナナは一本約80キロcalも有りますし、トマトは一個約35キロcalくらいあります。
きゅうりはたった15キロcalですから、ダイエット用食品としては優れものだと★☆★ダイエットのカリスマ福崎会長ブログ★☆★考えます。
S.fuk
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