ダイエットのルール!

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仕事にもスポーツにもルールがあるように、ダイエットにも痩せるためのルールがあります。
そのルールが知識を知る事であり理論を学ぶ事です

痩せる為のルールも知らないで、闇雲にダイエットに走ってみても
痩せてはリバウンド、また痩せてはリバウンドの繰り返しです。

それを繰り返すたび体質は劣化し、
筋肉の無い脂肪過多の身体へと変ってしまいます。
そうならない為にも、
最低限のダイエットルールというものを知らなければなりません。

基礎代謝、新陳代謝、
男女に於ける一日の摂取エネルギーと消費エネルギー、
三大栄養素(脂質、たんぱく質、糖質)の持つカロリー値、
ダイエットに於ける交感神経と副交感神経、etcと、
ダイエットに 纏わる正しいルールを知らなければ、
ダイエットの成功など夢のまた夢に終ってしまいます。P5210059_2

前回のブログでも紹介しましたが、
秘書のメリッサは「ダイエットマスター 」の
台本と教本を英訳しただけで、
自力でダイエットに成功しました。

それは、ダイエットのルールを
英訳する事によって学んだからです。
痩せたいと思っている貴女(貴方)
是非「ダイエットマスター 」を学んで下さい。
まずダイエットのルールを知る事から始めましょう
S.fuk