ダイエット余分三兄弟!?

最近のブログで、本格的に太り始めるのは、
20歳前後だと何回か申し上げました。
①学生時代と違い、社会人の方は仕事が忙しくなり、食事時間の不規則が始まります。
大学生の皆さんも高校時代と違い、一定時間に授業が始まらなくなる為、やはり食事時間の不規則が始まります。
②次が運動不足。高校時代と違い、社会人も学生さんも、運動部に所属していない限り、運動量が激減します。
消費カロリーが減る訳です。
③最後はアルコール解禁 晴れて堂々とお酒が飲める訳です 。
純アルコール1gは7kcalのエネルギーがありますので、飲み過ぎるとあっと言う間に摂取カロリーオーバーに陥ります。
この三点、①食事の不規則、②運動不足、③アルコールによる摂取カロリーオーバー
今、流行りのテレビコマーシャルで例えれば、天海祐希さんの〔余分三兄弟〕というところでしょうか
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