20歳前後の学生さんや社会人の方へ!!

人生に於いて一番肥満傾向が現れて来るのが20歳前後の学生さんや社会人の人達です。
学生時代は割りと規則正しい生活をしているのですが、社会人になりますと、
どうしても仕事に追われますので規則正しい生活などといっていられなくなります。
又、学生さんにしても、受験競争も終わり、精神的にもリラックスしてしまい、
交感神経も若干の鈍化は否めません。
そういう時、一番肥満傾向に陥りやすいのが、食べたり食べなかったり、食べたとしても食べる時間が
不規則だったりと、今まで正しいダイエットマスターを学んできた事と正反対の生活に陥りがちです。
それに20歳になりアルコールも解禁
まさしく肥満予備軍の晴れて仲間入りといっても過言ではありません
あと、忘れてならないのが運動量の低下
運動部に所属して毎日鍛練している人や、街のスポーツジムや格闘技道場、
女性であればダンス教室などで定期的に、それなりの運動をしていれば心配ありませんが、
何もしないでダラダラしていますと大幅に運動量が低下してしまいます。
消費カロリーが極端に減少してしまうという事です。
これも肥満予備軍への仲間入りとなります。
平成20年4月1日から、40歳以上74歳までメタボ健診が法制化されました。
しかし、40歳になってからなどといっていては遅いのです。
メタボリック症候群と診断されたら、それはもう生活習慣病という事です
20歳前後の貴女(貴方)今が肥満の危険と背中合わせの時なのです。
S.fuk

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