オプション講座
プリズンダイエット
痩せるのは簡単！
究極のダイエットは何と「塀の中」にあった！
（レシピ参考資料：法務省東京矯正管区）巻別タイトル 本編（各巻90分）第一巻 基礎編 美味しく楽しくダイエット
第二巻 献立編 プリズンクッキング 朝食
第三巻 献立編 プリズンクッキング 昼食(1)
第四巻 献立編 プリズンクッキング 昼食(2)
第五巻 献立編 プリズンクッキング 夕食(1)
第六巻 献立編 プリズンクッキング 夕食(2)
第七巻 運動編 理想のボディを手に入れよう
第八巻 応用編 生活習慣を変えよう 外食・間食
第九巻 実践編 体験ドキュメント 前編
第十巻 実践編 体験ドキュメント 後編
サブチャンネル（各巻15?20分）第一巻 敵を知ろう！脂肪とカロリー
第二巻 己を知ろう！肥満度チェック！
第三巻 ダイエット便利グッズ！計量器具・調理器具
第四巻 食材でダイエット！食材選びのポイント
第五巻 調理方法でダイエット！低カロリー調理法
第六巻 調味料に要注意！調味料の使い方と低カロリー調理法
第七巻 簡単！部位別ダイエットエクササイズ
第八巻 緊急！困った時のお助けメニュー
第九巻 実感！ダイエットアドバイス(1)
第十巻 実感！ダイエットアドバイス(2)＆体験ドキュメント結果分析
- DVD教材/10枚(合計900分)
- クッキングレシピ集/1冊
- ケース/1個
監修
総監修
大野 誠 先生
・医学博士
・健康医学センター講師
・日本肥満学会評議員
・NHK「ハツラツ道場」「ホットモーニング」などに出演
・健康ホームページ「元気一番健康道場」などでも活躍中
■ダイエットマスターDVD監修・出演及びテキスト監修
米国ペンシルバニア大学で学んだ後、行動修正療法を日本にあわせて改良して行動修正ダイエットを提唱、国際的に高い評価を得ました。実際に大学で教え、病院でも治療にあたられています。
その理論を分りやすく教えるのが「ダイエットマスター」講座です。
監修
荒牧 麻子 先生
・管理栄養士・ダイエットコーディネーター
栄養コンサルティングサービスを提供するダイエットコミュニケーションズを設立し、スタッフには、管理栄養士を配し、インターネット、TV、雑誌、新聞、公演などを通じ、科学的な方法を基本に栄養カウンセリング、成人病予防料理講習会、ダイエット教室、コンピューター栄養診断、メニューアドバイスを展開しています。生活のあらゆるジャンルを通じて、健康と栄養・食生活に関する情報を発信していらっしゃる先生に、この「プリズン（監獄）ダイエット」第二巻から第六巻までの「献立編」と「緊急！困った時のお助けメニュー」に収録されている300食のレシピの監修をお願いしました。
著書
「美味しい・ヘルシークッキング」シリーズ 保険同人社
「体脂肪を減らしてきれいにやせる」女子栄養大学出版部
「やせたいレディのカロリーカウントガイド」女子栄養大学出版部
