BMIで肥満度を測定して自分自身を良く知りましょう

ダイエットの最初の一歩はまず自分を知る事です。基礎代謝量、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量などを定期的に測定して実感するところからスタートします。
そして、目標の設定、痩せる仕組み、基礎代謝、摂取エネルギーと消費エネルギーについて学びます。

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コース内容 第一章「ダイエット基礎編」
【受講期間：商品到着日〜2週間】

自身のダイエットのため、またアドバイザーとして活躍するための具体的な実践方法、生活習慣病の予防について学びます。ダイエットの専門家としての基礎知識。ダイエットの実践をより確実にするためのノウハウとして、新陳代謝、減量方法、生活習慣病、行動修正療法などを学んでいきます。
資格認定証・カード発行 コース内容 第一章「新陳代謝について」
第二章「自分を知ること」
第三章「生活習慣病」
第四章「減量方法を知る」
第五章「行動修正療法とは」
第六章「実践的ヘルシーダイエット」
【受講期間：商品到着日〜8週間】

ダイエットのエキスパートを目指しメンタルヘルスの分野まで掘り下げて学びます。
指導を主目的にした運動療法の進め方、リバウンドの予防と対応、さらには、アルコールとの関連についても学習します。スキルアップ・起業にもおおいに役立つコースです。
資格認定証・カード発行コース内容第一章「運動療法の進め方」
第二章「リバンドの予防と対応」
第三章「摂食障害」
第四章「アルコール依存症」
第五章「沖縄２６ショック」
第六章「ダイエットマスターとして」
【受講期間：商品到着日?8週間】