無理なく健康的に やせたい女性に

不規則な生活と暴飲暴食のため、半年間で7kgも太ってしまって・・・。このままではだめだと思い、去年の夏頃から学びました。
3食きちんと食べた方がいいのは、空腹時間が長いと脂肪吸収率がアップしてしまうから。
そんな風に医学的根拠に基づいて解説してくれるので、食生活の大切さを実感できます。
難しい専門用語は無く、聞いたことのある単語ばかりだったので学びやすかったですよ。
講座の理論を実践して、半年間で7kgの減量に成功しました。1ヶ月に1ｋｇダウンが体に負担のない理想的な痩せ方。正しい食生活を身に着けたおかげで、リバウンドの心配がないのは嬉しいですね。

ダイエットは、年齢や性別に関係なく共通の話題。独立し行政書士として働いていくうえで、お客様と親しくなるきっかけづくりにもなると思います。やはりコミュニケーション能力は重要だと思います。その点でも「ダイエットマスター」の資格は役立っています。

ダイエットに無知だったため、無理して心身ともに不安定に。
ダイエットを始めたのは高校２年生の頃。初めは野菜だけを食べるというダイエットをしていたんですが、思うように体重が減らなくて運動しかない！って思って（笑）。それから毎朝５時起きで、学校に行く前に１時間ぐらいウォーキングして、学校から帰ったらスポーツジム。体を動かした後、30分ぐらい水泳をして食事はやっぱり野菜だけ。今思うと無茶苦茶だけど、そんな生活を２ヶ月ぐらい続けていたら一気に10kgも痩せました。

でも、精神的にはイライラしててちょっとしたことで母親と喧嘩することも多くて。「私がダイエットしているの知ってて何でお菓子食べてるのよ！」とかね（笑）。今思うと笑っちゃうけど当時は必死だったから本当に頭きちゃって。一時期、体脂肪が12％だった時もあるんです。そうしたら生理まで止まってしまってﾉﾉ。病院に行ってホルモン注射とか薬を飲むようになりました。それでも１年半ぐらいは生理がきませんでした。

やっぱり急に痩せたので太りやすいですよね。それで、水泳だけは続けるようにしてあとは食事のカロリーを気にするぐらい。あまり無理しないようにしています。

自分の体のことだから、やっぱり基本を知ることが大切。
「ダイエットマスター」のことはインターネットで知りました。大学に入ってから、わりと自分のことを客観的に見れるようになったんです。それで私の経験を誰かに伝えたい、もっと専門的にきちんと勉強してみたいって思うようになって。

講座を受けてみて、あの当時のダイエットはどこがダメだったのか分かりました。徹底したダイエットをしていたので知識はある方だと自信があったんですけど、初めて知ることとか、ウワサで聞いていたダイエット情報を正しい知識としてあらためて知ることも多い。授業内容も毎回楽しかったし、これからはダイエットマスターで勉強したことや、自分の経験をいろんな人に伝えていきたいと思っています。

痩せても直ぐにリバウンドしてしまい、痩せる前より太ってしまい…その繰り返しに悩んでいました。
ダイエットマスターで、短期間に無理をして痩せるよりも、無理やストレスなくダイエットをして、健康的に痩せる事が大事だという事を学び、実践して実感しました。
ダイエット300食レシピはカロリーも記載されているので糖尿病を患っている父や高血圧の私にとって食事制限という感じではなく楽しみながら料理を作ったり出来て、とても役に立っています。
ダイエットに関する考え方やイメージが変わりました！
痩せていてもヤツレていてはダメだという事は皆も分かっていると思うけど…ダイエットマスターを受講して『おぉ～なるほど』と納得する事が沢山ありました(笑)。
間違ったダイエット方法で無理して痩せようとしてる人が周りに沢山いるので、先ずは周りの人達にダイエットマスターで学んだ事を教えてあげたいと思っています！ その為にも自分が実践して結果を出して…と思って今も頑張ってダイエットしています。

１年で体重が、８kg位増えてしまいました。当時、私は、夜起き、朝寝るという逆転生活をしていました。このままでは、もっと太ってしまう！という危機感がありました。どうしたら健康的に痩せられるか？と思っていたら、資格の雑誌で、日本ダイエットアカデミー様を見て資料請求をし、話を聞いたところ、これは、私が、求めていたダイエット法だと思い、受講しました。
今までは、サプリメント類を飲んでいましたが、そのサプリに何が入っているのかわからないという、怖い面がありました。
学習して、無理に体重を落とすのではなく、健康的に痩せることが一番大事ということに気づきました。
生活習慣を改善して、食生活を見直すことがダイエットの一歩だと思い、自分の体のことや、カロリーを気にするようになりました。いままでは毎日、油っこいものを食べていましたが、自炊するようになってからは、肉は、週１、２回だけになり、主に野菜と魚を食べるよう心がけています。
朝早く起き、夜早く寝る習慣が身につきました。

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