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受講生のアンケート

ダイエットマスター取得者へのアンケートの回答を掲載します。
学習に関しての心構えや講座の勉強方法、取得後の事まで生きた情報満載です。

清水 扶由美さん

ダイエットマスター清水 扶由美さん
  1. 受講前、ダイエットに関してどのような悩みやご要望をお持ちでしたか。

色々な流行のダイエットがあるけれど、長く続けられなかったり、目標を達成してしまうと油断してリバウンドしてしまうので、ダイエットはあきらめかけていました。

  1. ダイエットマスターを学ばれて一番役に立った点や効果のあったことは?

やはり、バランスの良い食事が健康にもダイエットにも必要だと言う事、そして無理をしてはいけないと言う事を改めて感じることができました。

  1. 受講内容はご自身やご家族のふだんの生活でどのように活かされていますか。

おやつや食事をあと少し食べたいと思っても「これでやめておこう!」と思える様になりました。また食べ過ぎた時は次の日の食事を少し控えるなどして調整しています。

  1. 受講中はご家庭で無理なく受講することができましたか(カリキュラムや受講期間、内容など)。

自分の空いた時間や好きな時に自分のペースで受講できたので全く無理はありませんでした。

  1. 取得された資格をどのように活かそうとお考えですか。

夫がスポーツをしているので、筋肉を落とさずに体をしぼれる様にサポートしたり、友人や家族の健康のためのアドバイスや、無理のないダイエットのお手伝いができれば良いなと思っています。

  1. ダイエットマスターを受講されて、ダイエットに関する考え方やイメージが変わりましたか。

ダイエットは一日にして成らず! 急がばまわれ!
日々の生活がいかに大切かと言う事を学びました。短期間で体重を減らしても必ずリバウンドしてしまいます。毎日コツコツと長く続ける事が成功の秘訣でした。
逆に特別な事をしなくても、ちょっとした事を日々の生活に取り入れるだけで体は変わると言う事が身をもってわかりました。


清水さんのプロフィール

 
○年齢:30代

○ご職業:主婦

ダイエットで大切なのは『意識』!

 
私はこのダイエットマスターを受講する前は、数々のダイエットを試していました。
単品ダイエットから置き換えダイエット、もちろんジムにも通ったり、ヨガをやってみたりと、細身の友人からは「ダイエットが趣味なのね」と言われるくらい、1年365日、流行のダイエットをしては、長続きせず、また次のダイエット法を……を繰り返していました。
もちろん結果を早く出したいから、すごく頑張る日々が3日~1週間ほど続きますが、頑張りすぎてしまうので、途中で疲れてしまい、結局それ以上続かないのです。また、もともと甘いものが大好きで、毎食デザートを食べても飽きないくらいでした。
食べ過ぎて1~2kg体重が増えるとあせって「急いでやせなくては!!」と無理なダイエットをする→少しやせる→また油断して体重が増える→無理なダイエットをする……の繰り返しでした。
そんな私なので、当時の体重からもう減ることはないだろうとあきらめていたのです。でもやっぱりもう少しやせたい!という思いがあったので、ダイエットに関するTVや雑誌、インターネットはよくチェックしていました。

そんなときにダイエットマスター講座を見つけたのです。ダイエットも出来るし、しかも資格ももらえる!ということですごく興味がわき、詳しく知りたかったので資料を取り寄せました。その一方で、「また、どうせ やせてもすぐに戻ってしまうのだろうな…」という不安もありました。
資料を取り寄せてから受講するまではかなり時間がかかりました。
「知識を得るだけで本当にやせるのだろうか?」「今まで様々なダイエットをしてきて、それなりの知識を、もうすでに持っているのに、それ以上のものなのか?」「これで最後のダイエットにしたいけど、こんな私が変われるのだろうか?」「今まで何もかも三日坊主だった私が、続けられるのだろうか?」と様々な不安が押し寄せてきて、なかなか受講に踏み切れませんでした。
でも、こうして悩んでいた数ヶ月の間に始めていれば、もう-5kgは減量できていたかも、と言われたときに、「そうか!悩んでいても、何にも始まらない、まずは一歩踏み出してみよう!」と前向きになれました。
それからは本当に少しずつ、自分の体を理解しながら、無理のないペースで、でも確実に体重を落としていくことが出来ました。

不思議なもので、少しずつ日々の生活を変えていくと、全く負担が無いのと、体が変わってくると活動的になれて、毎日も楽しくなってくるのです。
私も、受講する前に成功者の方の話を聞いて「無理なくやせた!」なんてありえない。100歩譲ってその方がそうだったとしても、自分は絶対に無理なくやせるってことは100%無い!!と思っていました。でもそれができたのです。
自分でも本当にびっくりしています。主人や友人達もおどろいていました。
以前はダイエットも三日坊主で、甘い物が大好きで、運動しても続かなかった私が、今では買い物も歩いて行ったり、少し離れたショッピングモールにもお散歩がてら歩いて行き、お友達にもダイエットのアドバイスをしたりと、180度違う生活を送っています。

今、これからダイエットをしようと考えている方がいらしたら、今すぐ変えて欲しい事があります。それは『意識』です。明日から…とか、○○が過ぎてから…とかではなく、今から始めてほしいです。私は数ヶ月無駄に過ごしてしまったけれど、それでも意識を変えてから日常が変わってきました。やるかやらないかは自分しだい。まずは1歩踏み出さなければ目標には近づけません。それがどんなに遠い目標でも、1歩1歩進んでいけば必ず前に進めます。時間をかけて少しずつ生活を変えていけばダイエットは必ず成功します!!
美しく健康的な心と体を手に入れて素敵に年を重ねていきましょう!