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現在のダイエット方法

ダイエット方法の上位は、食事療法

健康のためのダイエット
ダイエット方法の上位は、食事療法

1つ目の棒グラフをご覧ください。

「現在、どんな方法でダイエット(減量)をしていますか」では、
●“食べる物に気を付ける”が最も多く58.2%
●次いで“間食の量や回数を減らす”42.0%
●“食事の量や回数を減らす”40.9%
●“ウォーキング/ジョギング”36.2%
と続きました。

食事療法の割合がもっとも高くなっております。

男女別

男女とも、1番多かった項目は“食べるものに気をつける”(男性は51.8%、女性61.9%)でした。
女性は上位3つ全て食事に関する項目だったのに対し、男性では2位に“ウォーキング/ジョギング”が入り、49.2%と約半数が回答しております。
女性の“ウォーキング/ジョギング”は28.7%と、男性の半数以下でした。

調査結果

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ダイエットに関する皆様の意識は?